2020年12月07日 温めれば良いというわけでもないっぽい. [長年日記]
_ 温めれば良いというわけでもないっぽい.
睡眠改善 (失敗)
どうも朝, 午前半休いれているせいか睡眠は足りているのだが
間隔的には微妙という状態.
睡眠を戻そうと風呂と毛布を工夫したのだが, どうも睡眠
導入が上手くいかない. 一応教科書的には体をあたためて
冷めるタイミングで眠気がでる, という話なのだがどうも
上手くいかない.
ただ毛布を増量して重さをあたえる, というのをここ数日
やっているがこちらはなんとなく良いのでは, という感じで
ある.