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2021年02月17日 なんか改善 [長年日記]

_ なんか改善

調子悪し.. part10

朝方でも痛みはほぼなくなって "痛たたた" というのも
ほぼない感じだが変わりにひねったか無理な力でもかか
っているのかひじ下の筋肉痛?的な痛みが強い.
それに紐付いてか腕の握力がなんか落ちているような感じで
強い力がでにくい. もうちょっとかしら.

ストレッチ

ちょっと強めにかける. 腕の調子が微妙だったのであまりやって
いなかったが逆にこれのおかげで腕の負荷というか痛みというか
ちょっと緩和したのではと感じる.