2020年02月07日 でも分眠は解消?してきたような. [長年日記]
_ でも分眠は解消?してきたような.
睡眠
どうも今週中ぐらいから改善してきている.
取り敢えず今のところ取り入れた、というか変えた生活習慣は
- 禁酒
- 夕方以降のコーヒー摂取しない
- 間食しない
- 三食食べる
- zwift (さぼり気味だが)
睡眠、という点についてはかなり改善が見られているような. あとはサプリがひょっとして効いてる?
肩こり?
どうも左手が変. 麻痺ではないのだが痺れみたいな感覚があって二の腕の裏が痛い.
先週くらいに左背中が痛くて寝違えたのかな、と思っていたが.
偶然ストレッチで首を廻して肩-首あたりを延すと, 二の腕とかがピクンピクンする.
どうも, こっとの張りかなんいからしいと 300回くらい集中して廻してストレッチ.
かなり改善したようなのだが...
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社会人. プログラマ. SE でも何でも屋という話も.
ネットワーク, OS, 組み込み とか協調分散とか. 物の理と理から組み上げられる系が好き